あゝ、愛しきわが人生

自分の人生が心底愛おしいと思えたら、この上なく幸せだ。何でも面白がって笑ってやろうぜ!

最高のセラピスト!

漠然とした、不安があったりすると、

せっかくやりたい、と思うことがあっても、

行動に移すのが多く雨になってしまうよね

 

私は、モヤモヤしたり、不安がある

という人には、

「紙に書き出してみて!」と伝えてるし、

 

実際に私自身も書き出したりするんだけど、

昨日書いた記事を思い返して改めて思った。

 

hisamatsuaya.hatenablog.jp

 

 

実際に、「なぜ不安なのか」

「何が起こったらイヤだと思っているのか」って

紙に書き出してみると、

 

 

え?たったこれだけのこと?

何、悩んでたんだ?

 

大したことじゃなくない??

 

と、思えるな、と。

 

 

 

特に女性って、頭の中で、あれやこれや色々なことを考えるから、

頭の中が、散らかってるんだよね。

 

 

でもそれを、

文字にして可視化してみると、

 

あれ?

あんなに脳内会議では、ごちゃごちゃ言っていたのに、

 

(参考までにどうぞ↓ 中盤あたりに脳内会議が書いてあるw)

hisamatsuaya.hatenablog.jp

 

 

文字にしてみると、案外、そうでもないかも。。みたいな。

 

 

 

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誰かに相談しなくても、

 

紙とペンさえあれば、自分を癒すことができる、と私は思うのです。

 

 

紙とペンはマジで最高のセラピスト!!!

 

 

あーでもない、こーでもない、と

「見えない不安」にいつも悩まされている人は、一度、

書き出してみることを、

ほんとーーーーーにオススメするよ!

 

「何が起こったらイヤだと思っているのか」をザーーーーッと書き出してみると、

あれ?

思ってたほど、少ないな。

もっといっぱい不安要素あったはずなんだけど、たったこれだけ?

あれ?

一体何にそんなに不安を感じてたんだ?

あれ?こんなこと???

 

 

ってきっと思うはず!!!

 

 

紙とペンならあるだろうし、(スマホのメモ機能だっていいし)、

いつでもどこでもできちゃうよん♡

 

@そうやっていつでもどこでも自分を癒すことを身につけていくと、生きるのが楽になってくるよ!

 

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9月 29日(土)に次回のお話会(or ランチ会)

10月は、週末に普通のお話会の予定。

詳細決まったらまた書くね!

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