あゝ、愛しきわが人生

自分の人生が心底愛おしいと思えたら、この上なく幸せだ。何でも面白がって笑ってやろうぜ!

私が自分を好きになるためにやったみたこと~体型編

それまで私、一時期太ってしまったこともあったから、
ダイエットは趣味の一部でしょっちゅうしていました。


体型にコンプレックスはたくさん持っていたのに、
それを改善することはマッサージを自分でするくらいと、
なんとなく食事管理くらいでした。



ちょうど32歳くらいの頃。

そろそろ体を絞りたい。、、、と色々焦る年頃です。

実家は、近くに公園などがあり、ジョギングする人が皆集まってくるような場所でした


とりあえず、ジョギングを始めてみました。



そしてそのうち、自宅にあった父が購入して放置されていた wiiのソフトで運動始めてみました。


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そして気づけば、朝晩ジョギング。時間があればヨガ か 筋トレが始まりました。

ヨガのdvdも父が買って使用されず放置されていたもの
私が言うヨガはこれのことです。

ブライアン・ケスト パワーヨガ [DVD]/ワーナー・ホーム・ビデオ

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そして、筋トレはこれ。(ちなみにわたしがいう筋トレは、すべてこのdvdのことです)

従姉妹が「これ効くよ!」って言ってくれました。

これ、本当に効くし「理想の体型」になります!本当にオススメです!



ザ・トレーシー・メソッド DVD Book (<DVD>)/マガジンハウス

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しかも通わず自宅で放置されていたものを書き集めてしていたので、出勤前と帰宅後に運動ばかりしていました。

その内5時起きで走って、帰ってきてヨガ。

帰宅後、筋トレ後、ジョギング。の生活でした。



今までやってなかったせいか、それはそれは、みるみる体が引き締まっていたんです。


自分で言うのもなんだけど、理想的なボディーになって行きました。


しかもお風呂後、ゴットハンドのミカさんの本をみてマッサージも欠かさずしていました。
休みの日は、朝のシャワーの後もして、1日2回マッサージもしていました。


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あの頃よくこんなにやってたな、と、
今記事を書いていて、自分に感心してしまいました!

ま、これだけしていたわけですから、
自分史上最高に、ナイスバディ。

人にも、スタイルいい、とか言われましたよ。

自分でもこの時はそう思いました。



今まで太いウエストがコンプレックスだったのですが、ウエストは引き締まり、

ぺったんこのお尻も気になっていたのですが、プリっとしてきました。



今までコンプレックスと思っていたことは、

ただ単に、何もしていない賜物だったということが判明しました。

ただの怠け者だったようです。



でも徐々にやったり、やらなくなったりして、戻ったり、また引き締まったりの繰り返しで今に至ります。

しかし、やればこの体はどうにでもなるんだな、と知ったことは大きな収穫です。



一度理想の体型になれることを知ると、

それが自信になるのでしょうか。それとも油断になるのでしょうか。



今は丸1年半以上何もしてないので、体がおもいっきり緩んでます 笑

腹斜筋とか埋もれてしまって、影も形もございません。

お尻も、だれてます。


なのに

運動前のように、なぜか体型が気にならなくなりました。(←これはこれで問題?!)

一度でもできることを知ると、コンプレックスの克服につながるようです。






何が言いたいかというと、


体型にコンプレックスのある方、


とにかくやればいいだけですよ!

半年もあれば余裕で解決します!



理想の体は、すぐそこですよー!



いつもお付き合いくださりありがとうございます。
あー、これを書いて、今の自分を反省しました。今の方がより努力しないと美が遠のきますよね! 人にばかり言っていないで、私も頑張ろう!
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